सबसे स्वस्थ नींद की स्थिति क्या है?

पीठ के बल सोने को सुपाइन स्लीपिंग के रूप में भी जाना जाता है, इसके स्वास्थ्य को कई लाभ हो सकते हैं। पीठ के बल सोने से रीढ़ की हड्डी संरेखित रहती है साथ ही मांसपेशियों में तनाव कम होता है। इसके अलावा पीठ के बल सोने से छाती पर दबाव कम होता है जिससे शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन मिलती रहती है।